Dans un monde professionnel où les pressions et les exigences sont de plus en plus fortes, j’accompagne les entreprises à libérer leurs collaborateurs des emprises internes et externes qui freinent leur épanouissement et leur productivité. Mon objectif est de les aider à retrouver leur libre-arbitre, en leur permettant de mieux gérer le stress, de dénouer les relations toxiques, et de dépasser les comportements limitants, pour construire un environnement de travail sain et performant.  

 

Spécialiste des addictions et de la gestion du stress, je m’appuie sur mon expérience en tant que thérapeute et formateur pour offrir une approche unique et éclairée.

Chaque formation que je propose est pensée pour conjuguer bien-être et exigences professionnelles, tout en prévenant efficacement les risques psychosociaux.  

 

Avec moi, redonnez à vos équipes les outils nécessaires pour retrouver équilibre, autonomie et sérénité, au service de leur épanouissement et de la réussite collective.

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Mes formations

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​1. Gestion du stress : Les fondamentaux

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Comprendre le stress, ses causes et ses conséquences. Ce module permet aux participants de mieux appréhender les sources de stress et de découvrir des outils concrets pour mieux le gérer.

 

- Objectif : Acquérir les bases de la gestion du stress pour mieux appréhender les situations stressantes.

- Pour qui : Tous les collaborateurs.

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2. Apprendre à reconnaitre et gérer ses émotions

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Un atelier pour comprendre ses émotions, les reconnaitre, et apprendre à les gérer efficacement. Cette formation est un levier puissant pour développer l'intelligence émotionnelle au sein de l'entreprise.

 

- Objectif : Améliorer la capacité à réguler ses émotions et à adopter des comportements appropriés face aux défis professionnels.

- Pour qui : Collaborateurs, managers, équipes RH.

 

3. Apprendre à libérer ses tensions physiques et mentales

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Ce module propose des exercices pratiques pour libérer les tensions accumulées au fil de la journée. Relaxation, exercices de respiration et mouvements sont au programme pour retrouver énergie et légèreté.

 

- Objectif : Apprendre des techniques simples de relâchement des tensions physiques et mentales.

- Pour qui : Tous les employés.

 

4. Cultiver son énergie et sa liberté d'être

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Une formation qui vise à développer un état d'esprit positif, à renforcer l'énergie personnelle et à cultiver un sentiment de liberté face aux contraintes professionnelles.

 

- Objectif : Développer une meilleure gestion de l'énergie et renforcer la résilience face aux challenges quotidiens.

- Pour qui : Collaborateurs souhaitant renforcer leur bien-être au travail.

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5. Addiction au travail : Comprendre et prévenir le "workaholism"

 

Le travail peut devenir une addiction comme une autre, et cette formation offre un regard spécialisé sur la prévention du workaholism. Nous y aborderons les signes avant-coureurs, les réflexes à adopter pour équilibrer vie professionnelle et vie personnelle, ainsi que des techniques de gestion des habitudes pour prévenir le burn-out.

 

- Objectif : Identifier les signes de dépendance au travail et apprendre à mettre en place des stratégies pour prévenir le burn-out.

- Pour qui : Managers, responsables RH, collaborateurs sujets à une forte charge de travail.

 

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6. Prévenir les addictions en milieu professionnel

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La consommation de substances ou de comportements addictifs (tabac, alcool, jeux, etc.) peut impacter la performance et le bien-être au travail. Cette formation vise à équiper les entreprises avec des outils préventifs et d'accompagnement pour créer un environnement sécurisant et soutenir les collaborateurs.

 

- Objectif : Sensibiliser aux différents types d'addictions et développer des stratégies de prévention.

- Pour qui : Responsables RH, managers, collaborateurs.

 

7. Se libérer des chaînes du travail et trouver l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle

 

Cette formation aborde l'importance de se libérer des barrières psychologiques et des croyances limitantes que l'on peut avoir autour du travail. Nous travaillerons sur des outils pour permettre aux participants de reprendre le contrôle de leur vie et de leurs choix, afin de trouver un véritable équilibre entre vie personnelle et professionnelle.

 

- Objectif : Aider les collaborateurs à se détacher des schémas limitants liés au travail, retrouver leur autonomie, et être acteur de leur propre bien-être.

- Pour qui : Salariés, managers, toute personne souhaitant améliorer son équilibre de vie.

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Mon approche

 

Toutes nos formations sont fondées sur une approche pratique et adaptée aux besoins des entreprises. Nous combinons des apports théoriques avec des ateliers pratiques pour que chaque participant reparte avec des outils directement utilisables dans son quotidien professionnel.

 

Je suis Antoine Métayer, spécialiste des addictions et gestion du stress ( ado et adultes), je m'appuie sur on expérience en tant que thérapeute et formateur pour apporter un regard unique, éclairé par mon expertise dans l'accompagnement des individus en quête d'équilibre.

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Zone géographique 

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Je suis en mesure de couvrir toute la France  et les entreprises française à l'étranger ( Frais de transport ajoutés au devis) 

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Déroulement

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Selon le thème elles durent d’une demi-journée (400 €) à une journée (780 €).

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- Premier contact : Après avoir évoqué votre projet, nous vous enverrons une proposition d’un questionnaire ludique et pragmatique en deux parties :

  - Pour évaluer le nombre de participants et leurs attentes.

  - Avec un questionnaire de connaissances initiales.

- Validation du questionnaire : Nous demandons une validation du questionnaire par le/la responsable de la formation ou des ressources humaines.

- Première réunion de travail : Présentation des outils et fixation de l’organisation (proposition d’un rétroplanning : diffusion du questionnaire, analyse, date de l’atelier, durée, matériel et planification).

- Diffusion du questionnaire : Récupération, évaluation et analyse des questionnaires transmis.

- Mise à jour des supports : Les supports de formation sont mis à jour pour répondre aux attentes des participants (présentation, questionnaire, livret).

- Intervention : Animation de l'atelier avec une partie « exercices d’appropriation »

 

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Contact et informations

 

Pour en savoir plus ou pour organiser une formation dans votre entreprise, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous ou par téléphone au 06 41 88 95 70.

 

Investissez dans le bien-être de vos équipes et construisons ensemble un environnement de travail équilibré et durable.